肌とコラーゲンの関係

●お肌とコラーゲンの関係●

皆様、皆様、皆様!　3、40代に突入した皆様（連呼するなって）私達って、1日に6gのコラーゲンをとらないと、どんどん年老いていくそうです（やめろって）一番いいのは食品から摂取するのがベストですが、叶姉妹じゃあるまいし、そうそう毎日ふかひれ食べれるほどリッチじゃないし、手羽先を食べ続けるのにも飽きてしまうし。そんな時、どうしても　”サプリメント”に頼りがちです。私のお勧めのサプリメントはファンケルのブライトエイジ及びオルビス＆エイボンのコラーゲン飲料ですが（実は私、エ○○ンのレディ資格持ってます。勤めていた所は別の化粧品会社でしたが）どの商品も、キャンペーン時を狙ってすかさず購入。まとめ買いするので、単品がお安いとはいえ、結構高くつきます。そんな時の救世主”ゼライス”スーパーやディスカウントストア等どこにでも売っている、お菓子を作るための粉状ゼラチンです。お高いサプリメントは1，2日おきに、それ以外の日はゼライスをとっています。大抵は味噌汁やコンソメスープ等に混ぜて飲むのですが、その時に必ずビタミンCを取って下さい。コラーゲンの対外排出を防ぎ、体内に吸収するようお手伝いをしてくれます。コラーゲンとビタミンとの繋がりに関する詳しい情報は今勉強中なので、後日書いてみたいと思っています。他の美容系サイトに情報があるかも知れません。ちなみにお肌に塗るタイプのコラーゲンですが、あくまでも肌表面を外気から守ってくれる役割を果たすだけで、お肌の中には吸収されませんのでご注意を。

前にコラーゲンを摂取する時には、同時にビタミンCを取って下さい。と日記に書き、書きっぱなしだった事に気がついた（笑）人の肌はたんぱく質で出来ており、その約30％をコラーゲンで占めています。コラーゲンには、細胞と細胞をつなぎとめる、結合組織を丈夫にする働きがありますが、加齢と共にどんどん失われつつあります。つまり老化を少しでも遅らせる為に、コラーゲンが必要なのですが、同時にビタミンCを取る意義を調べてみました。ビタミンCを同時に取ると、体内での、コラーゲンの合成がより活発化されるようです。確かガッテンで見たのですが、何人かのモニターがいて、みな同時に同じ量のコラーゲンをとる実験があったのですが、最も肌にダイレクトに効いた（張りが出た）女性はコラーゲンを摂取する際に、いつもオレンジジュースをとっていたようです。結果には随分とばらつきがあり、骨格の違いでしょうか?　男性にはお肌の変化が全く見られませんでした。恐らく肌ではなく、関節等、別の部分に効いたのでしょう。なお、背の低い人ほど有利（何がぢゃ?）だそうです。

ピュアイン　コラーゲン2000(30本入り） 3，650円

華舞のコラーゲン　100g　1，500円（お勧め!　最近ゼライスからこちらに切り替えました）

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